Сергей Черепанов: блог о беге, деле и внутренней тишине

Зачем я завожу этот блог
Меня зовут Сергей Черепанов, многие знают меня как основателя спортивного клуба и подкастера.

Десять лет назад я собрал несколько знакомых на воскресную пробежку. Сегодня «Академия марафона» является одним из крупнейших беговых клубов центральной России, и через неё прошли больше 700 человек.

За эти годы у меня накопилось достаточно опыта, который не помещается ни в подкаст, ни в пост в Telegram. Как я прошёл путь от полумарафона за 1:43 до марафона за 2:46 и дистанции сверх марафонских. Как из чата «Бегач» выросло сообщество со своей штаб-квартирой. Что мне дали две Випассаны и почему я считаю тишину такой же тренировкой, как интервалы.

Этот блог — место, где я буду делиться всем этим спокойно и подробно.

О чём здесь будет:
  • Бег. Подготовка к марафону и трейлам, восстановление, ошибки любителей. Только то, что я проверил на себе и на людях из клуба.
  • Дело. Как строить сообщество, как бизнесу выжить без выгорания основателя, чему меня научили 10 лет «Академии».
  • Голова. Медитация, дыхание, йога — практики, которые помогают и на дистанции, и в жизни.
  • Путь. Личные истории: без глянца, с сомнениями и неудачами.
Я давно живу с одной мыслью: «Ничего не жди, и всё уже есть». Она про то, чтобы делать своё дело внимательно и не цепляться за результат. Этот блог — тоже такое дело.

Если тебе близко то, о чём я пишу, подпишись на мой Telegram — там я буду анонсировать новые тексты. А если хочешь разобрать свою ситуацию лично, в беге или в деле, оставь заявку на странице «Наставник».
Бежим со Стасом Ильиным очередной круг на BackYardUltra Istra 2026